Unsere Vortragsreihe zum Thema Frauengesundheit endete mit einem inspirierenden Beitrag der Diätologin Katharina Kühtreiber.
Sie beschrieb, wie Ernährung, Energiezufuhr und Selbstfürsorge Frauen in den Wechseljahren stärken können. In dieser Lebensphase braucht der Körper keine Diäten oder strenge Regeln, sondern vor allem ausreichend Energie und eine ausgewogene Ernährung, die Kraft schenkt und im Alltag unterstützt. Wenn wir uns vom Diätgedanken verabschieden, entsteht Raum für Genuss, Gelassenheit und ein entspanntes Essverhalten. Das Gewicht rückt in den Hintergrund, während Wohlbefinden und Selbstfürsorge an Bedeutung gewinnen.
Der Vortrag von Katharina zeigt Wege auf, wie Frauen in den Wechseljahren ihr Körperbild wohlwollender gestalten können – jenseits von Zahlen und Idealen. Wer seinem Körper vertraut und ihm gibt, was er braucht, kann diese Lebensphase bewusster, entspannter und genussvoller erleben.
Im Anschluss nutzten die Besucherinnen die Gelegenheit, Fragen zu stellen und sich bei kühlen Getränken in entspannter Atmosphäre auszutauschen.
